Coaching für Kraftsport-Athleten.
Trainings live tracken, Pläne effizient erstellen, Fortschritt klar messen. Eine App für Coach und Athlet: strukturiert, offline-fähig, ohne Excel-Chaos.
Vom Plan bis zur letzten Wiederholung.
Alles, was Coach und Athlet brauchen, ohne Tools-Friedhof aus Sheets, Notion und WhatsApp.
Live-Tracking, auch offline
Athleten loggen Sätze, RPE oder RIR und Pausen direkt im Workout, komplett offline. Sobald wieder Netz da ist, synchronisiert sich alles automatisch und du siehst die Session sofort nach Abschluss.
Plan-Builder mit AI-Review
Du hinterlegst deine eigenen Coaching-Regeln, global, pro Gruppe oder pro Athlet. Während du einen Plan baust, prüft eine AI ihn anhand dieser Regeln und meldet dir Hinweise als Info, Warnung oder Fehler, bevor du freigibst. Den Athleten oder dich blockiert sie nie.
Blöcke & Wochen-Progression
Baue mehrwöchige Blöcke pro Athlet und lege eine feste Wochen-Steigerung fest, etwa plus 2,5 kg pro Woche, oder einen Reset über den Block. PRs werden automatisch erkannt und erfasst.
Vorlagen, individuell pro Athlet
Baue eine Trainingsvorlage einmal in deiner Bibliothek und weise sie einem Athleten zu. Übungen und Sätze werden als eigene Kopie übernommen, die du für diesen Athleten anpasst, während die Vorlage wiederverwendbar bleibt. Markiert ein Athlet eine Übung als nicht machbar, siehst du das bei der Übungsauswahl im Plan-Builder.
Fortschritts-Analyse mit AI-Urteil
Pro Athlet zeigt das Progressions-Board Volumen, e1RM, Adherence, ACWR und RPE, dazu eine von der AI geschriebene Fortschritts-Einschätzung. Relevante Trends statt oberflächlicher Metriken.
Ernährungs-Tracking
Makro-Ziele, Barcode-Scan und Essenspläne, die der Coach einsehen und prüfen kann. Inklusive wöchentlicher Adherence. Training und Ernährung an einem Ort.
Coach-Chat
Schreib deinen Athleten direkt in der App und lass sie Fortschrittsfotos, Technik-Videos und Sprachnachrichten aus dem Gym schicken. Teile ein fertiges Workout als Karte und antworte, wann es dir passt, auch offline.
Übungsbibliothek & Multi-Metrik
Eine umfangreiche Bibliothek mit hunderten Übungen, ergänzt um eigene Übungen, die du selbst anlegst. Tracke nicht nur Gewicht und Wiederholungen, sondern auch Zeit und Distanz, etwa für Strongman-Events oder Hyrox.
Du zahlst nur, was du nutzt.
Pro aktivem Trainee, monatlich. Trial endet automatisch beim 2. Trainee oder nach 30 Tagen.
Aktive Trainees zählen. Pausierte und getrennte Athleten kosten nichts.
- Unbegrenzte Trainingspläne, Blöcke und Übungen
- AI-Review inklusive (Vertex AI · DSGVO · Frankfurt) · Datenhaltung Helsinki (FI)
- Direkt-Chat, Foto-Check-Ins, PR-Tracking
- Paddle als Reseller, Rechnung mit USt automatisch
- Monatlich kündbar zum Monatsende
Nutzt du Ironstead schon als Trainee? Coache dich selbst →
Bevor du fragen würdest.
Heute Plan schreiben. Heute starten.
30 Tage Trial mit 1 Trainee. Keine Karte. Kein Auto-Abo. Setup in unter 5 Minuten.